Hvornår er det tid til at ramme ens senge?

Ens seng skal man ikke kimse ad og blot have en som, man nogenlunde kan ligge i.

Den skal passe i længden, passe til ens krop, være behagelig at ligge i, have en god dyne og hovedpude med videre – og så er vi ikke engang begyndt at tale om alle de ting, der ellers gør det rart ved at sove i ens seng, som ikke drejer sig om sengen i sig selv.

Men skal du have købt en god seng, der passer til mange af dine behov, så bør du klart handle den her: https://www.sengogstol.dk/

Dog bliver man specielt mødt fra ens unger, at de altså ikke gider i seng, selvom det er blevet det famøse tidspunkt: sengetid.

Det er vigtigt at bemærke, at man har brug for forskellige former for søvn gennem livet, hvorfor man ikke kan sammenligne et spædbarn, der skal sove til middag og sover abrupt om natten, med et fuldvoksent menneske.

Børn og unge skal generelt have en del søvn, så de kan være udhvilede og klare til dagens strabadser.

Voksne kan som sådan klare sig med mindre søvn, men det kan spænde lige fra seks til ti timer, før man føler sig udhvilet – og så er der jo også individuelle behov her, som man ikke kan putte ind i en generalisering.

Nogle forskere mener, at man kan spare søvn sammen, hvorfor det kan betale sig at tage en lur midt på dagen, mens andre ikke føler sig vågne efter en lur – nærmere omvendt.

Dog er det vigtigt med en sammenhænge søvn, det kan siges med sikkerhed, så man gennemgår alle de nødvendige stadier af en søvns rytme gennem en nat.

Og det er netop godt og bedst at sove om natten, hvorfor jetlag er så farligt, og at frarøve folk søvnen kan gøre dem sindssyge.

Sov derfor igennem om natten og helst på de samme tidspunker hver gang.